A pandemia de COVID-19 acelerou uma transformação que já estava em curso: a migração de serviços de saúde mental para o ambiente digital. Hoje, a terapia online seja individual, de casal ou familiar é uma realidade consolidada e regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia no Brasil. Mas ainda persiste uma dúvida legítima: ela é tão eficaz quanto a terapia presencial quando se trata de um trabalho conjunto com o casal?

O que dizem as pesquisas

Pesquisando, vi que alguns estudos publicados nos últimos anos indicam que a terapia online apresenta resultados equivalentes à presencial para a maioria das situações clínicas, incluindo terapia de casal. Uma revisão sistemática publicada no Journal of Marital and Family Therapy apontou que casais que realizaram terapia por videoconferência relataram níveis de satisfação com o processo semelhantes aos de casais atendidos presencialmente, com destaque para a comodidade e a redução de barreiras logísticas.

A relação de confiança e cooperação entre terapeuta e pacientes, considerada por muitos pesquisadores como o principal fator de mudança em psicoterapia pode ser igualmente estabelecida no ambiente virtual, desde que haja condições técnicas adequadas e disposição de ambas as partes.

Vantagens da terapia de casal online

1 – Acessibilidade geográfica: casais que moram em cidades sem profissionais especializados em terapia de casal têm acesso a terapeutas qualificados de todo o país.

2 – Flexibilidade de agenda: sem necessidade de deslocamento, fica mais fácil encontrar um horário que funcione para ambos, especialmente para casais com filhos pequenos, principalmente recém-nascidos ou com rotinas intensas de trabalho.

3 – Menor exposição a julgamento social: para alguns casais, especialmente em cidades menores onde todos se conhecem, a terapia online oferece maior privacidade.

4 – Continuidade do processo: viagens, mudanças de cidade ou imprevistos não precisam interromper o processo terapêutico.

Limitações que precisam ser consideradas

Apesar das vantagens, a terapia online não é indicada para todas as situações. Em casos que envolvam violência doméstica, por exemplo, o ambiente online pode não garantir a segurança necessária para que ambos os parceiros se expressem livremente especialmente se estiverem no mesmo espaço físico durante a sessão. Nessas situações, o atendimento presencial ou individual é preferível.

Além disso, alguns aspectos da comunicação não verbal, como postura corporal, linguagem física, proximidade entre os parceiros ficam um pouco mais difíceis de ser observados à distância.

O ambiente importa: como preparar o espaço para a sessão online

Um aspecto frequentemente subestimado na terapia online é a qualidade do ambiente em que o casal se encontra durante a sessão. Diferente do consultório, um espaço neutro, preparado para a terapia – a casa pode trazer distrações, interrupções e até influências simbólicas (estar no quarto do casal x na sala, por exemplo).

Minhas recomendações:

1 – Escolher um espaço privado onde não serão ouvidos ou interrompidos;

2 – Garantir conexão estável de internet;

3 – Utilizar fones de ouvido quando possível;

4 – Reservar pelo menos 5 minutos antes e depois da sessão para entrar e sair do estado emocional propiciado pelo processo.

Presencial ou online: qual escolher?

A resposta honesta é: depende do casal e do momento do processo. Muitos profissionais hoje trabalham em formato híbrido, com sessões presenciais e online conforme a necessidade como eu. O mais importante é que ambos os parceiros se sintam confortáveis com a modalidade escolhida e que o terapeuta tenha experiência e formação para trabalhar no formato digital.

Virginia Satir, uma terapêuta familiar humanista, dizia que “a conexão humana é o que nos cura“. Seja através de uma tela ou num consultório físico, é a qualidade dessa conexão com o terapeuta e entre o próprio casal que determina os resultados do processo.

Como funciona o atendimento online aqui

Ofereço atendimento de terapia de casal tanto presencial quanto online, com a mesma qualidade, ética e cuidado. As sessões online são realizadas por plataforma segura e criptografada. Se você e seu parceiro estão considerando iniciar um processo terapêutico, entre em contato para uma conversa inicial sem compromisso.