Se você está aqui agora, você é corajoso (a) e decidiu conquistar sua saúde mental e emocional.
Lembre-se: – Você não precisa ser forte o tempo todo. E está tudo bem! Estar em processo psicoterapêutico é permitir-se falar no aqui e agora sobre o seu Ser em sua totalidade.
Eu destaco que a psicoterapia é uma ferramenta que pode lhe ajudar a desenvolver sua capacidade de auto gerenciar-se, de manter diálogos internos significantes para sua transformação positiva. Ela também lhe proporciona adquirir autonomia, desenvolvendo suas habilidades interpessoais como comunicação, empatia e capacidade crítica. Deste modo você poderá encontrar disposição de crescer com as intemperes da vida, aprendendo a ter resiliência e como resultado você ganha saúde psicológica e física. Costumo dizer que a psicoterapia é para todas as idades e pode ser indicada diante de diversas situações.
Motivos comuns para buscar psicoterapia:
- Autoconhecimento
- Ansiedade
- Estresse
- Autoestima em queda
- Depressão
- Frustração
- Compulsão alimentar
- Procrastinação
- Conflitos familiares
- Luto
- Relacionamento
- Sexualidade
- Questões relacionadas ao trabalho
- Insegurança
- Ciúmes
- Problemas de Autoconfiança
Se você está passando por alguma dessas questões isso pode ser um sinal ou um sintoma mais claro de que a psicoterapia poderia ajudá-lo(a) a alcançar o seu bem-estar emocional. Permita-se buscar ajuda e juntamente com o seu psicoterapeuta construírem uma relação de empatia e confiabilidade para que o haja sucesso no seu processo psicoterapêutico.
O que é psicoterapia?
A psicoterapia é um recurso eficaz para quem deseja desenvolver e potencializar o bem estar, fundamentando-se na busca pela autorreflexão e autoconhecimento. No processo psicoterapêutico o trabalho do psicólogo não é dizer ao paciente o que ele precisa fazer, mas ajudá-lo a entrar em contato com questões inacabadas na sua vida e que no momento o impedem de fluir saudavelmente.
Como funciona?
As sessões são feitas com um psicólogo, a psicoterapia é um processo e sua duração depende de cada paciente, não há um período definido. A frequência das sessões acontece de forma semanal, em alguns casos pode ser feita em mais de uma vez por semana, a duração de cada consulta é de 50 minutos.
Por que é importante procurar um psicólogo?
Sabemos que o processo psicoterapêutico não é fácil, pois entrar em contato com suas questões muitas vezes pode ser doloroso. No entanto os resultados podem ser muito positivos para o seu autoconhecimento. Compreendo que para algumas pessoas não seja fácil buscar ajuda e muitas vezes evitamos entrar em contato com mágoas e questões inacabadas, ou seja, temos uma resistência de entender que é preciso procurar um psicólogo para que você consiga se trabalhar. Esse é o objetivo da terapia.
O Psicólogo pode ser uma figura de apoio fundamental na resolução ou alívio dos conflitos e no auxílio das escolhas que o adolescente enfrenta, contribuindo para que todo seu potencial seja aproveitado. Durante o processo de psicoterapia do adolescente faz-se necessário que o terapeuta esteja em comunicação direta com os pais/responsáveis quando for necessário. Também pode acontecer de ter alguma sessão com os pais/responsável e adolescente, tudo isso ocorre sendo acordado entre as partes.
Onde procurar um psicólogo?
Geralmente a procura por um psicólogo se dá por indicação médica ou mesmo por ser uma demanda pessoal. Quando você resolve procurar um psicólogo você busca por indicação de conhecidos ou pela internet. E então o próximo passo é entrar em contato com o profissional para obter mais informações sobre o seu trabalho como:
- Como funciona a terapia;
- Horários disponíveis;
- Duração da sessão;
- Endereço do consultório;
- Por quanto tempo a pessoa faz terapia;
- Valores e forma de pagamento;
- Tipo de atendimento (presencial ou on-line);
- Abordagem psicológica que o profissional trabalha;
Minha Abordagem
Eu trabalho sob a perspectiva da Abordagem da Gestalt – Terapia onde recebo o meu cliente com olhar fenomenológico e ao surgir elementos em sua fala, em sua postura e reações corporais que estão disfuncionais, realizo intervenções quando pertinente para que o cliente possa entrar em contato com as suas questões inacabadas, conflitos e traumas e assim possa ressignificá-las.
A Gestalt-Terapia dá maior ênfase à responsabilidade de cada pessoa sobre si mesma em sua experiência e no momento presente, levando em conta o entorno e o contexto de cada um.
Pode ser on-line e presencial?
A resposta é SIM. A procura por psicoterapia tem aumentado nos últimos tempos, como também o atendimento on line, apesar de ainda ter muitas pessoas que optam pelo atendimento presencial no consultório por ter dúvidas quanto à terapia on line e achar que não é eficaz. Para esta dúvida frequente, lhes digo pela minha experiência que a terapia de casal on line é tão eficaz quanto a no consultório. Assim o atendimento online é feito por plataformas como o zoom, meet, skype.
Qual a diferença entre o psicólogo e o psiquiatra?
Muitas pessoas ainda tem dúvida quanto ao trabalho do psicólogo, confundido muitas vezes com o do psiquiatra. Então vamos aprender qual a diferença e a função de cada um.
O psicólogo é um profissional formado em psicologia, que estuda durante 5 anos na faculdade o funcionamento da mente humana em diversas abordagens e após a faculdade escolhe uma abordagem e uma área de especialização, uma delas é a psicologia clínica praticando a psicoterapia, seja ela individual, casal ou em grupo. O psicólogo trabalha com o paciente visando aliviar seu sofrimento e poderá inclusive trabalhar em parceria com o psiquiatra em alguns casos.
O psiquiatra é um profissional formado em medicina e que após a faculdade fez especialização em psiquiatria, o diagnóstico e tratamento são feito através do sintoma e normalmente prescrita uma medicação que irá aliviar o sintoma, mas não irá tratar a causa. Esse profissional também pode indicar o seu paciente para buscar o tratamento psicológico e assim trabalhem em conjunto.
Benefícios da psicoterapia na sua vida.
- Autoconhecimento;
- Aumento da confiança;
- Melhora sua autoestima;
- Melhora suas relações interpessoais;
- Maior assertividade;
- Diminuição da ansiedade;
- Melhora a comunicação;
- Autorreflexão;
- Maior assertividade;
São muitos os benéficos que a psicoterapia pode lhe proporcionar, mas para o seu processo fluir e você conquistar seu autoconhecimento é fundamental comprometer-se e responsabilizar-se. No processo psicoterapêutico tanto o terapeuta quanto o paciente precisam estar envolvidos no comprometimento dessa “caminhada.
Eu ressalto que cada um possui sua própria forma de funcionar no mundo, deste modo cada nova história que chega para mim é realizado um trabalho exclusivo para o seu caso para que você consiga fluir saudavelmente.
Esse texto é de caráter informativo, caso você tenha algum desses sintomas, permita-se cuidar da sua saúde mental e emocional procurando um psicólogo.
