Em março de 2026, a Netflix lançou Blue Therapy e o mundo não parou de falar sobre isso. O reality britânico, que antes de chegar ao streaming já era viral no YouTube desde 2021, segue seis a sete casais em sessões de terapia intensiva com a terapeuta Karen Doherty, enquanto eles decidem se vão continuar juntos ou seguir caminhos separados. Dramático, íntimo, provocador e extremamente popular no Brasil.
Mas o que esse fenômeno cultural tem a nos dizer sobre a terapia de casal que acontece no consultório de verdade? Enquanto psicóloga especializada em relacionamentos, me sinto na obrigação de conversar sobre isso com honestidade e sem julgamentos.
O que Blue Therapy acerta
Para começo de conversa: o programa acerta em cheio ao mostrar que os conflitos de casal raramente são sobre o que parecem ser na superfície. Uma briga sobre louça nunca é só sobre louça. Uma discussão sobre dinheiro quase sempre esconde medos mais profundos de abandono, de inadequação, de perda de controle.
Isso está alinhado com o que a pesquisadora Sue Johnson, criadora da Terapia Focada nas Emoções (EFT), chama de “ciclos negativos de interação“: padrões automáticos em que um parceiro ataca e o outro recua, ou ambos se fecham, sem conseguir alcançar o que realmente precisam, que é conexão e segurança emocional.
O programa também mostra com precisão que a terapia de casal exige coragem. Falar sobre o que dói, com o parceiro presente e um profissional mediando, é desconfortável. Mas é exatamente esse desconforto que abre espaço para mudanças reais.
O que o reality não conta (e precisa ser dito)
Claro que há diferenças importantes entre o que se vê na tela e o que acontece num consultório. Em Blue Therapy, as sessões têm câmeras, pressão de tempo, edição e o peso do entretenimento. A terapeuta Karen Doherty precisa equilibrar o cuidado clínico com a lógica de um programa de TV.
Na vida real, o processo é mais lento, mais seguro e muito mais personalizado. John Gottman, um dos maiores pesquisadores de relacionamentos do mundo, lembra que mudanças genuínas em padrões relacionais levam tempo e que a pressão externa acelera crises, mas raramente produz transformação duradoura.
Também vale dizer: num consultório de verdade, ninguém precisa “ganhar” ou “resolver” o conflito em 1 hora (tempo de duração que aplico em minhas sessões). O ritmo é do casal, não do roteiro.
Por que a série importa mesmo com suas limitações?
Blue Therapy cumpre uma função cultural preciosa: ela normaliza a busca por ajuda. Ao mostrar casais reais falando sobre suas dificuldades sem vergonha, o programa reduz o estigma em torno da terapia de casal, especialmente entre homens, que historicamente resistem mais a buscar suporte emocional, mas que impressionantemente me procuram mais e isso é um dado real, da minha vicência clínica.
Se assistir à série fez você pensar “nossa, a gente também tem esse padrão” ou “quero entender melhor o que acontece entre nós“, esse já é um passo valioso. A TV abriu a porta. O consultório é onde o trabalho de verdade acontece.
A terapia de casal de verdade é para qualquer casal
Ao contrário do que Blue Therapy pode sugerir, terapia de casal não é exclusividade de relacionamentos em colapso. É um recurso para qualquer casal que queira se comunicar melhor, entender seus padrões, crescer junto, independente de estar em crise ou não.
Se a série despertou curiosidade ou identificação, que esse seja o seu convite. Entre em contato e vamos conversar sobre o que a terapia pode fazer pelo seu relacionamento.
