A ansiedade caracteriza-se como uma emoção normal que é sentida pelo o ser humano. A criança também sente ansiedade no seu cotidiano diante de muitos eventos comuns, como por exemplo, um passeio, seu primeiro dia de aula, diante de uma prova que fará ou uma sessão fotográfica, o que pode deixar os pais preocupados por verem seus pequenos passarem por momentos como este. Os pais, com isso, podem cair em um ciclo negativo aumentando o nível de ansiedade na criança por não saberem lidar com tal emoção.
Sabemos que atualmente a imersão precoce nas tecnologias modifica tanto a forma como elas lidam com o tempo quanto a maneira como absorvem e processam as informações. E ambos os fatores podem colaborar para o aumento dos níveis de ansiedade.
Então o que fazer para ajudar o seu filho(a) a lidar melhor com essa emoção que pode estar impedindo-o de ter bem-estar?
É essencial pensar em estratégias que venham a ajudá-las a aprender, a tolerar e a lidar melhor com essa ansiedade. Aqui menciono algumas estratégias importantes para refletir e também colocar em prática:
- Lembre-se de incentivar seu filho a falar dos seus sentimentos e emoções, escutando-o com atenção, dessa forma ele se sentirá mais confiante e com maior uma autonomia para falar de si;
- Tente não reforçar os medos da criança, que tal entender melhor quais os medos do seu filho através de brincadeiras que podem ajudá-lo a se expressar através do seu mundo lúdico? Quando você proporciona momentos em que pode brincar com o seu filho, você esta promovendo possibilidades de expressão das emoções, comunicação e a interação;
- Encoraje a criança a lidar e tolerar situações que possam gerar medo, preocupação e ansiedade. Usar técnicas de relaxamento e respiração com os pequenos, expor devagar os filhos a circunstâncias diferentes e, principalmente, não se zangar, mas trabalhar em conjunto com as crianças para superar as dificuldades é dicas importantes para os pais.
- Pense em estratégias eficientes a partir do comportamento da criança, cada criança tem o seu próprio modo de funcionar, acredite, pois ela te mostra sinais.É fundamental que a família esteja em interação com a criança e adolescente de modo que se possa auxiliar e incentivar promovendo autoconfiança, independência e autoestima através de brincadeiras e diálogos que possam possibilitar seu melhor desenvolvimento, habilidades e potencialidades.
- Tente ser um modelo saudável para o seu filho, pois ele se espelha em você. É necessário muitas vezes você se “psicoeducar”, ou seja, rever novas formas de lidar com situações do seu cotidiano que podem estar provocando ansiedade no seu filho. Usar técnicas de relaxamento e respiração com os pequenos, expor devagar os filhos a circunstâncias diferentes e, principalmente, não se zangar, mas trabalhar em conjunto com as crianças para superar as dificuldades é dicas importantes para os pais.
Investir no desenvolvimento do seu filho é investir no seu bem-estar.
É fundamental investir no desenvolvimento dos pequenos, dando um suporte para que a criança possa atravessar momentos de ansiedade, não desanime, podem parecer frustrante algumas circunstâncias, mas acredite não é culpa sua seu filho estar passando por tal dificuldade, visto que a ansiedade é consequência de inúmeros fatores. Quando você investe no desenvolvimento do seu filho você investe na autoestima que é construída ao longo da nossa vida, porém na infância ela precisa ser estimulada, de modo que se caracteriza como um valor básico no desenvolvimento da criança e adolescente.
Sabemos da importância de dar atenção para o comportamento da criança, se você percebe que apesar de seu investimento e esforços ela continua a sofrer de ansiedade, de forma a atrapalhar sua rotina, procure ajuda profissional.
E você sabe qual o papel do Psicólogo diante da ansiedade na infância?
O psicólogo pode lhe ajudar a compreender melhor o que está acontecendo com o seu filho e ajudá-lo a entrar em contato com suas emoções, dessa forma se desenvolverá de forma mais saudável. É importante frisar que muitas vezes se faz necessário o uso de medicação juntamente com o processo psicoterapêutico e, não menos importante a participação ativa da família neste momento da vida da criança, de fato tem sua relevância e resultados bem significativos.
Como está a saúde emocional do seu filho(a)?
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