A separação num relacionamento conjugal pode ser uma das decisões mais difíceis e apavorantes que uma pessoa pode tomar, especialmente para as mulheres. Com a pressão social, a dependência financeira e o medo da solidão, são fáceis entender por que muitas mulheres se sentem presas em relacionamentos tóxicos e infelizes. No entanto, é possível superar esses desafios emocionais e libertar-se do medo de se separar. Nesta matéria, exploraremos algumas das principais razões pelas quais as mulheres enfrentam dificuldades ao se separarem e podemos oferecer estratégias práticas e inspiradoras para ajudá-las a superar esses desafios e construir uma vida feliz e saudável após a separação. Obviamente, que este é um texto reflexivo, é importante que você mulher busque ajuda de um profissional para lidar com esta fase da sua vida.

Com base em pesquisas e a minha experiência clínica com atendimentos de casais e estudos na área, este assunto aborda questões como dependência financeira, medo da solidão, pressão social e culpa que impedem as mulheres de tomar a decisão de se separar.

Segue algumas dicas práticas e inspiradoras importantes para ajudar mulheres a libertarem-se do medo e a construírem uma vida feliz e saudável após a separação.

1. Dependência financeira: muitas mulheres podem estar financeiramente dependentes de seus parceiros e, portanto, a ideia de se separar pode ser assustadora devido à incerteza financeira. Elas podem se preocupar com como vão sustentar a si mesmas e a seus filhos, se houver, após a separação. Como também sentem vergonha de pedir ajuda para a sua família de origem, o que as fazem sofrer em silêncio.
2. Medo de solidão: muitas mulheres podem ter medo da solidão e da ideia de ficarem sozinhas após a separação. Em alguns casos, muitas mulheres escutam frases prontas de seus parceiros e até de seus familiares, como – você não encontrará outra pessoa ou você vai deixar o pai dos seus filhos. Enfim, são muitas as frases prontas que a mulher introjeta e a impede muitas vezes de tomar uma decisão que lhe faça bem.
3. Pressão social: a sociedade coloca o peso que as mulheres sejam responsáveis por manter a estabilidade emocional e familiar, o que pode tornar a separação mais difícil e em muitos casos, os homens acabam não se sentindo responsáveis em fazer a sua parte que é manter também a estabilidade na relação. Sabemos que muitas mulheres sentem a pressão de manter uma aparência de “família perfeita” ou ter medo de serem estigmatizadas socialmente como “fracas” ou “falhadas” se se separarem.
4. Culpa: algumas mulheres podem se sentir culpadas por terminar um relacionamento, especialmente se houver crianças envolvidas. Elas podem se culpar por não serem capazes de “consertar” o relacionamento ou por não terem tentado o suficiente para mantê-lo. A culpa é um sentimento comum que sentimos diante de algo que muitas vezes achamos que não fizemos o suficiente ou que poderíamos ter nos esforçados um pouco mais. Tudo bem, a questão que você não pode esquecer, é que um relacionamento se caracteriza como uma via de mão dupla, cada um necessita fazer a sua parte.
5. Esperança de mudança: muitas mulheres podem manter a esperança de que o parceiro irá mudar ou melhorar, principalmente quando este fala que irá mudar e, então a mulher fica na longa espera desta mudança ocorrer, mesmo quando o relacionamento já se tornou tóxico ou abusivo. Elas podem acreditar que o parceiro pode ser uma pessoa melhor no futuro e podem ter dificuldade em abandonar essa esperança.

Como podemos ver existem muitos motivos pelos quais as mulheres podem sentir-se presas em um relacionamento disfuncional e ter dificuldades em se separar. Claro que ninguém se casa, considerando que irá se separar, mas este evento acontece e obviamente que você precisa observar e analisar como você sente nesta relação, se ainda faz sentindo você permanecer nela.

Atitudes e estratégias que mulheres podem tomar quando resolve se separar:

Para as mulheres que têm dificuldades em se separar de um relacionamento tóxico, pode parecer que não há saída. No entanto, existem estratégias e recursos disponíveis que podem ajudar a superar esses desafios emocionais e dar o primeiro passo em direção à sua liberdade e sua à felicidade.

Uma das primeiras coisas que uma mulher pode fazer é buscar ajuda profissional. Isso pode incluir terapia individual ou terapia de casais, se o parceiro estiver disposto a participar. Um profissional capacitado pode oferecer orientação e suporte emocional, ajudando a mulher a lidar e processar seus sentimentos e a desenvolver estratégias práticas para entrar em contato com a situação.

Sabemos que quando se tem uma rede de apoio, faz toda a diferença na reconstrução da vida desta mulher, por isso, também é importante lembrar que não há problema em pedir ajuda a familiares e amigos. Eles podem oferecer um ouvido atento, conselhos práticos e ajuda financeira, se necessário. Além disso, existem organizações de apoio e grupos de suporte que podem oferecer suporte emocional, orientação e recursos para as mulheres que estão lidando com relacionamentos tóxicos.

Por fim, é importante que a mulher se concentre em si mesma e em seu próprio bem-estar. Isso pode incluir cuidar da saúde física e emocional, estabelecer limites saudáveis e dedicar tempo para atividades que a fazem feliz e lhe dão energia. Ao se concentrar em seu próprio bem-estar, a mulher pode ganhar confiança e força para enfrentar os desafios da separação e reconstruir uma vida saudável e feliz.

Sabemos que a separação de um relacionamento tóxico pode ser um processo difícil e doloroso para muitas mulheres, mas, lembre-se não precisa ser um processo impossível.  Lembre-se de que a separação é um processo único para cada pessoa e que não há respostas ou soluções simples. No entanto, com a orientação certa e o tempo necessário para curar, é possível dar o primeiro passo em direção à liberdade e à felicidade.

É importante enfatizar que o processo de superação da separação pode levar tempo e envolver muitos altos e baixos emocionais. Não existe uma solução rápida ou fácil para lidar com os desafios emocionais da separação, mas há uma série de estratégias práticas e recursos disponíveis que podem ajudar as mulheres a superar seus medos e seguir em frente.

Por fim, é importante destacar que a superação da separação é um processo único e pessoal. Cada mulher tem suas próprias experiências e desafios a superar, mas com o tempo, o cuidado adequado e o apoio emocional necessário, são possíveis superar o medo da separação e construir uma vida saudável e feliz.

Se você chegou até aqui e se identifica que o seu relacionamento é toxico, talvez, essa é a hora de você dar um passo importante para buscar ajuda de um profissional que possa lhe auxiliar a lidar com essa fase da sua vida, como também acionar a sua rede de apoio, caso tenha.

Busque ajuda de um Terapeuta de Casal e conquiste uma relação mais saudável e feliz.

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Esse texto é de caráter informativo, caso você esteja passando por algum desses conflitos no seu relacionamento, permita-se buscar um Psicólogo especialista em terapia de casal para lhe ajudar a lidar com tais questões.